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어떤 사람들은 이렇게 했을 때 효과를 봤을지 모르나 대부분은 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있어 강박적으로 하는 방법은 안 하려고 해요.

군산폴짐을 이용할 때에는 몇 가지 유의사항이 있습니다. 먼저, 개인 위생을 유의하여 운동 전후에는 반드시 손을 씻고 손소독제를 사용해야 합니다.

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특히 주먹을 사용할 때 손목 보호에 신경을 써야 하며, 운동 전후 스트레칭을 통해 부상을 예방해야 합니다.

여러분의 잠재력을 발견하고, 복싱을 통해 새로운 자신을 만나는 여정을 시작할 수 있습니다. 멋진 도전이 기다리고 있습니다!

동작이 크지 않고 짧으면서 스탭을 계속 밟아야 하기 때문에 유산소처럼 칼로리 소모가 엄청나요. 이렇게 계속 움직이기 때문에 심폐지구력도 향상이 되고 응용 동작까지 유연하게 넘어갈 수 있어요.

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이게 바로 진정한 자신감과 자기방어 능력까지 기를 수 있는 최적의 공간이었어요.

체지방이 줄어들고 근육량이 늘어나면서 몸무게에도 변화가 보여서 기분이 좋네요.

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